Keep up (with sb/sth)
> Acompanhar (alguém/algo)
> Seguir o ritmo
Examples:
I read the papers to keep up with what's happening in the outside world.
Leio os jornais para acompanhar o que está acontecendo no mundo.
Sometimes when I'm talking, my words can't keep up with my toughts.
Ás vezes, quando estou falando, minhas palavras não acompanham/não seguem o ritmo dos meus pensamentos.
Referência: Oxford Dictionary, Dictionary Cambridge